福州蔬菜配送公司推薦12種青綠色食物有助養(yǎng)肝及護(hù)肝。

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信息來(lái)源：m.fw4g63.com | 發(fā)布時(shí)間：2023年03月27日

春分跟立春一樣，都要升發(fā)陽(yáng)氣、疏泄肝臟，但由于春分后天氣變得更潮濕，亦開(kāi)始轉(zhuǎn)熱，因此也應(yīng)著重健脾去濕，同時(shí)飲食宜以清淡為主。

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韭菜
春天氣候冷暖多變，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，韭菜性溫，《本草拾遺》記載：「在菜中，此物最溫而益的，宜常食之。」李時(shí)珍亦說(shuō)道：「韭菜熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補(bǔ)中，乃肝之菜也。」
菠菜
中醫(yī)認(rèn)為菠菜有養(yǎng)血、止血、及潤(rùn)燥的功效，《本草綱目》記載：「菜通血脈，下氣調(diào)中，止渴潤(rùn)燥，根尤良。」又能促進(jìn)胰線分泌幫助消化。
蔥
蔥可增進(jìn)食欲，提升陽(yáng)氣，是殺菌防病的蔬菜，有助增進(jìn)呼吸道健康。
西芹
西芹味甘辛、微苦性涼，歸肝、胃、肺經(jīng)。清熱平肝、祛風(fēng)利濕、降血壓及安神的功用。
西蘭花
西蘭花味甘性平，有清熱潤(rùn)肺的功效，并有助增強(qiáng)肝臟的解毒能力。
青椒
青椒性味辛溫，歸腸胃經(jīng)，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
海帶
海帶味咸性寒，入肝、胃、腎、肺經(jīng)，有祛濕止癢、通便排毒，對(duì)于高血壓、高血脂及脂肪肝有預(yù)防作用。
茼蒿
茼蒿入脾、胃經(jīng)，《滇南本草》中記載：「可行肝氣，利小便」。
黃芽白
黃芽白味甘性平，可生津止渴、消食下氣、通利腸胃。
芥菜
芥菜在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為味甘淡、性微寒，可涼血止血、清肝明目及清熱利尿。
合掌瓜
合掌瓜性甘微溫，有助疏肝止郁、理氣和中、健脾開(kāi)胃的功效。
青蘋(píng)果
青蘋(píng)果性味甘酸而平、微咸具有生津止渴、益脾止瀉和胃潤(rùn)肺、健脾益胃及養(yǎng)心益氣的功用

上一條 清明時(shí)節(jié)吃這6種蔬菜正當(dāng)時(shí)！ 下一條 “驚蟄”節(jié)氣除了吃梨還能吃什么？

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